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王净曾在脸书分享自己接下“学姐”方芮欣与踏进演艺圈的心路历程,“曾经被暗伤、被莫名的脏水泼过,也被自己折磨过,一直到现在依然如此,不停循环着。”她坦言这些纷扰累积成黑暗面,与角色产生了共鸣,相信每个人都有自己心目中的“方芮欣”,并带着庞大压力和自我怀疑接下角色,“对我来说,《返校》不仅仅只是一部惊悚片,它是一个悲剧,令人心酸的悲剧。”她写道:“拍摄到后期,所有情绪都随着学姐的痛苦而悲伤,随着她的恍悟而心碎。”

春节是欢喜团圆的日子,湖南快3最佳倍投表家家户户都会准备丰盛的年菜、茶点迎接这个重要的节日,但提醒大家小心摄取过多热量,彰化基督教医院营养暨膳食部营养师邱珮筑整理年节假期中常见且易过量的食物,教导大家趋吉避凶。以下是她的分享:年节假期中常见且易过量的食物:一、围炉:围炉火锅绝对是家家户户必备的春节重头戏,也是热量最容易失控的一餐,慎选食材可以正确享受喔。 首先,主食类(全榖杂粮类)如:冬粉、玉米、南瓜、山药、米血等,主成分都是淀粉,建议选用时分量需和米饭一同计算,一餐摄取总量控制在八分碗至一平碗。接下来是豆鱼蛋肉类,火锅肉品建议选择油花比例较低的瘦肉,以猪肉为例,常见肉片油花比率依序为猪五花>梅花猪>猪里肌,其他脂肪含量较低的肉品如鸡胸肉、去皮鸡腿肉、鱼肉、蛤蜊。另外,也要避免或减少高油加工肉品如贡丸、鱼饺、鑫鑫肠、培根等,建议切片或切半,不要过量。黄豆制品选择初级加工为主,如嫩豆腐、板豆腐、豆干、湿豆皮、湿豆包等,避免高油过度加工品项,如炸豆皮、百页豆腐、炸豆包。另外,火锅沾酱也是常被忽略的热量来源,常见沾酱如沙茶、美乃滋、芝麻酱等都是高油酱料,其实除了上述这些传统沾酱,不妨试试自制清爽沾酱,如日式酱油露搭配切片葱花或柴鱼片,也可添加新鲜柠檬汁清爽解腻。吃火锅不能避免的喝汤环节也是热量陷阱,在烹调所有食材之后的汤,油脂及钠含量都很高,建议将上层浮油捞除后再饮用,分量建议以一碗为限(约300ml)。二、茶点零嘴:泡茶聊天时吃的零嘴,热量不容小觑,例如过年常见的坚果类零食(南瓜子、开心果、腰果、核桃、杏仁果、花生、芝麻),在食物分类中,属于「油脂与坚果种子类」,顾名思义此类食物主要成分为油脂,虽然坚果中富含单元及多元不饱和脂肪酸,但若过量导致热量摄取过多进而造成肥胖。在卫福部国健署发行的「国人每日饮食指南」中,坚果种子建议量为每日1份,各式坚果一份如下:南瓜子及葵花子一汤匙(约30粒)、各式花生仁约10粒、杏仁果及腰果约5粒、开心果约15粒、核桃仁约2粒、黑白芝麻约2茶匙(2/3汤匙)。另外,摄取坚果除了需注意分量,调味方式也是重点,原味烘焙较无负担,椒盐调味易使钠摄取过量,另外常见以糖调味如薑汁腰果、蜜汁核桃等,都容易吃进过多精致糖。提醒大家牢记以上原则。过年发福不是福,健康才是福。蜜汁糖衣调味的坚果点心容易吃进较多的精致糖及额外热量,以蜜汁腰果为例,每5粒腰果就会额外摄取3~3.5克碳水化合物,且多为精致糖(糖浆),享用的同时切记勿过量。图/邱珮筑提供 分享 facebook 饭后茶点坚果类主要成分为油脂,份量以腰果为例,每日建议量为5粒。

片名:《返校》导演:徐汉强演员:王净、曾敬骅、傅孟柏、蔡思韵

赤 烛游戏3年前的创业作《返校》,不仅轰动全台,更在国际间引起游戏玩家的赞赏。而改编成电影版的工作也随之展开,在耗时2年的筹备后,神还原游戏主角方芮欣、魏仲廷。

年节假期容易过量食物排行榜 第一名是这个不意外

王净饰演方芮欣,她是少数还记得张明晖老师的人。

类型:悬疑、惊悚1962年,北京快3注册平台寂寥而肃杀的时代,翠华中学高三生方芮欣(王净饰),意外与辅导老师张明晖(傅孟柏饰)相恋,在问题丛生的家庭及学校中,他成为她唯一的出路。追求自由的张明晖,另与师生殷翠涵(蔡思韵饰)、魏仲廷(曾敬骅饰)等人组织读书会,研读禁书,虽为高压校园带来一线呼吸的空间,却也冒着生死攸关的风险。一夜,方芮欣与魏仲廷在暴雨中的校园苏醒,却发现校园逐渐从他们熟悉的世界剥离,在鬼魅横行的异域,他们被迫面对可怖的真相……

傅孟柏与王净片中谈禁忌师生恋,表现要内敛不张扬。

《返校》在宣布开拍电影之际,曾受到许多关心,是否会淡化游戏故事的白色恐怖时期背景,但是,游戏主场景“翠华中学”的操场、礼堂不仅一一出现,连闯入校园的宪兵部队,以及方芮欣告密的关键场景,都原汁原味重现大银幕。在游戏过程中,让许多玩家又恨又怕的废墟巡礼,像是贴满符咒的校园走廊,被血染红的礼堂,也都在片中出现,可以让粉丝放一百个心。

新片上映|《返校》

图/邱珮筑提供 分享 facebook

《返校》重现染血礼堂 王净、曾敬骅寻找恐怖真相

傅孟柏与王净过去从未合作过,甚至不太熟,一进剧组就要牵手会不会很尴尬?傅孟柏完全不觉得尴尬,他觉得王净真的就是个天真的小妹妹,在现场很搞笑,他说:“我又是个老灵魂,可能就是一种爷爷陪孙女的方式在互相引导入戏。王净很棒,表演很有灵性很直觉,把方芮欣的孤独倔强和超龄的感情表现得很出色。”

图/邱珮筑提供 分享 facebook 选用坚果建议以单纯烘焙为主,江苏快3注册邀请码其他如蜜汁、椒盐等调味产品易吃进过多精致糖及钠。

本片重现1962年白色恐怖年代的肃杀气氛,河北快3和值计划网当年的警备总部为箝制人民思想,动辄闯入校园抓走崇尚自由的师生,并加以刑求逼供。片中由曾敬骅饰演的魏仲廷被刑求,他谈起拍摄的过程除了辛苦,更在拍摄前与当年白色恐怖的受难者会面,了解当年所经历的一切感受,所以在拍摄时格外入戏。

接下电影筹拍任务的导演徐汉强,为维持游戏精神与故事原貌,多次与赤烛团队讨论,历时1年修改剧本。并且经过海选后,找到扮演游戏主角方芮欣与魏仲廷的演员,分别是王净与曾敬骅。另外一个关键的张明晖老师,则以《范保德》入围金马奖最佳新演员的傅孟柏诠释。

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